今回は、私が普段、風邪予防のために愛用しているものたちを
ご紹介していこうと思います♫
歌を気持ちよく歌うためには、喉のコンディションを保つこと、
つまり、健康管理や風邪予防をしっかり行うことがとても大切です。
冬は、インフルエンザも風邪も流行るし、体調管理が大変な季節ですよね…
そこで、私がこれまで色々試した中で、
おすすめのものたちをご紹介していこうと思います♫
リコラ オリジナルハーブキャンディ
まずひとつめは、のど飴です！
昔から、のど飴は色んなものを試してきたのですが、
今現在は、こちら一択↓
リコラ オリジナルハーブキャンディ
こののど飴、激押しです…！！！！！！
のど飴って、甘すぎたり、スース―しすぎたり、喉にまとわりついたり、
なかなか自分に合うものがないなあと思っていたんです。
そんなときに、こののど飴を私の声楽の師匠にオススメしてもらいました！
甘すぎず、スースーしすぎず、
絶妙な甘さとスッキリ感で、喉をほどよくに潤してくれます。
こののど飴が大好きすぎて、私の周りにもめちゃくちゃオススメしているのですが（笑）
「喉が痛い」という人にあげると、多くの人が気に入ってくれます…！
喉に違和感があったり、イガイガするときも、これを舐めると少し緩和される気がするので
この季節、カバンに１～２粒しのばせておくとかなり安心です(*’ω’*)
ちなみに、味はいくつか種類があるのですが、
個人的にはこの「オリジナルハーブキャンディ」の味が一番おすすめです。
甘すぎず、ほどよくスッキリします！
（他の味は、少し甘すぎる感じがしたものもありました）
ハーブが苦手でない方なら、好きな味じゃないかなと思います♪
そしてこののど飴、なんとスイス製なんです…！おしゃれ…！
パッケージも可愛いですよね(*^^)
最近は普通にスーパーに売っていることもあるし、
カルディなど、輸入食品系のスーパーには高確率で置いてありますので、
良いのど飴を探している方はぜひ一度試してみてください(^^)/
お水
お水は、常に持ち歩くようにしています！
普段は、こんな感じの小さいウォーターボトルにミネラルウォーターを入れています。
風邪やインフルエンザのウイルスは、喉などの粘膜からも侵入してきますが、
水をひとくち飲むことでウイルスを胃に流してしまえるので、風邪予防になるらしいのです。
（こちらの記事を参考にしました⇒風邪・インフルエンザ予防の新習慣「水を飲む」）
なので、私は電車に乗る前や、人混みに行くときは
その前に、ひとくち水を飲むように心がけています。
ウイルス対策におすすめの方法です！
のどが潤ってると安心する～(*^^*)
ペットボトル加湿器
のど飴や水で喉を直接潤すことも大事ですが、
自分の周りの空気が乾燥しないようにすることも大切ですよね。
そのために、こちらのペットボトル加湿器を愛用しています↓
記事を書いている今現在も使用中～
この加湿器、ペットボトルやマグカップなどに本体を取り付けて加湿が出来るんです♩
なので、どこかに持ち運ぶ場合でも
本体だけを持っていって、ペットボトルは現地調達すれば使えるという…！
めちゃくちゃ便利ですよね(*’ω’*)
オフィスでも活躍しそうです！
USBでもOKなので、パソコンにつなげて加湿もできます◎
暖房をつけるとどうしても部屋が乾燥するので、加湿器は頼りになります！
私は、旅行先にも持っていくようにしています。（ホテルの部屋って乾燥しがち）
ペットボトル加湿器は、安く買えるし、場所をとらないし、とてもおすすめです(*^^)
おわりに
喉のコンディションを保つためには、
冬場は特に、乾燥との戦いに勝利しなければなりません…！
特に、のど飴はめちゃくちゃオススメなので、
「良いのど飴ないかな～」という方はぜひ試してみてください(^^)/
みなさんで乾燥を防いで、元気な喉で歌をうたって、
健康に冬を乗り越えてゆきましょう～♬
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